የ Visceral Fat ውፍረት አደጋዎች

Visceral fat በሆዱ ክፍል ውስጥ የተከማቸ የሰውነት ስብ ሲሆን እንደ ጉበት፣ ቆሽት፣ አንጀት እና ልብ ባሉ በርካታ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ዙሪያ ነው።

1. የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ስጋት መጨመር

ከመጠን በላይ የቫይሴራል ስብ ወደ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ውፍረት እና የደም ቧንቧዎች የመለጠጥ መጠን እንዲቀንስ ስለሚያደርግ የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ያስከትላል, በዚህም የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

2. ከፍተኛ የስኳር በሽታ የመያዝ እድል

የውስጥ ለውስጥ ስብ መብዛት በሰውነት ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን ፈሳሽ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ይህም የኢንሱሊን የመቋቋም አቅም ይጨምራል፣ ይህም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በቀላሉ እንዲጨምር ያደርጋል።

3. ለጉበት በሽታ እና ለሃይፐርሊፒዲሚያ አስተዋፅኦ ማድረግ

ከመጠን በላይ የቫይሴራል ስብ የጉበት መደበኛ ስራን ሊያስተጓጉል ይችላል፣ በጉበት ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ይጨምራል እና እንደ ወፍራም የጉበት በሽታ ላሉ በሽታዎች ሊዳርግ ይችላል። በተጨማሪም የ visceral fat ውፍረት በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርራይድ መጠን ከፍ ሊል ይችላል, ይህም ለሃይፐርሊፒዲሚያ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

4. የትንፋሽ ማጠርን እና የእንቅልፍ ጥራትን መቀነስ

ከመጠን በላይ የቫይሴራል ስብ በመተንፈሻ አካላት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ይህም እንደ የትንፋሽ እጥረት እና የመተንፈስ ችግር የመሳሰሉ ጉዳዮችን ያስከትላል. በተጨማሪም ፣ የ visceral fat ውፍረት በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ በዚህም ደካማ እንቅልፍ እና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል።

Visceral fat ውፍረት ለተደጋጋሚነት በጣም የተጋለጠ ነው.

1. በሰውነት ተግባራት ላይ ተጽእኖ

የ visceral ስብ ክምችት ከሰውነት የምግብ መፈጨት፣ የመምጠጥ እና የሜታቦሊክ ስርዓቶች ጋር የተያያዘ ነው። ከመጠን በላይ የቫይሴራል ስብ ወደ ሃይፐርሊፒዲሚያ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ያመጣል, ይህም መደበኛ የሰውነት ተግባራትን የሚያበላሽ እና ሚዛንን ለመመለስ አስቸጋሪ ያደርገዋል.

2. የኢንዶሮኒክ በሽታዎችን ያስከትላል

የ visceral fat ማከማቸት በሰውነት ውስጥ ከሆርሞን ፈሳሽ ጋር የተያያዘ ነው. ከመጠን በላይ የሆነ የውስጥ ስብ (visceral fat) በሚኖርበት ጊዜ የኢንሱሊን ፈሳሽ ይጎዳል, ይህ ደግሞ በግሉኮስ ሜታቦሊዝም ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም በሰውነት ውስጥ የተበላሹ ካሎሪዎችን ወደ ስብ ለመለወጥ ቀላል ያደርገዋል.

3. ወደ ሌፕቲን መቋቋም ይመራል

ከመጠን በላይ የቫይሴራል ስብ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሊፕቲን መጠን ከፍ እንዲል ሊያደርግ ይችላል. የሌፕቲን የረዥም ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የሌፕቲን መቋቋምን ሊያስከትል ይችላል, አንጎል የረሃብን እና የእርካታ ምልክቶችን በትክክል እንዳይገነዘብ ይከላከላል, ይህም የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት እና ከመጠን በላይ የካሎሪክ አወሳሰድ ያስከትላል.

4. ጤናማ ያልሆነ የክብደት መቀነስ ዘዴዎች ወደ ማገገም ይመራሉ

ግለሰቦች ጤናማ ያልሆነ የክብደት መቀነሻ ዘዴዎችን ሲጠቀሙ፣ ለምሳሌ ከልክ ያለፈ አመጋገብ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ቁርስን መዝለል፣ ሰውነቱ የተሳሳቱ ምልክቶችን ይቀበላል እና ወደ “ኃይል ቆጣቢ ሁነታ” ውስጥ ይገባል። መደበኛውን አመጋገብ ከቀጠሉ በኋላ, ሰውነቱ ወዲያውኑ ከዚህ ሁነታ አይወጣም, ይህም ከፍተኛ የካሎሪክ ክምችት እና ወደ ስብ በመለወጥ ወደ ከባድ የመልሶ ማቋቋም ውጤቶች ያስከትላል.

5. የአንጀት ማይክሮባዮታ መቋረጥ ለማገገም አስቸጋሪ ነው

Visceral fat ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከአንጀት ማይክሮባዮታ ጋር የተያያዘ ነው። ከመጠን በላይ የቫይሴራል ስብ በሚኖርበት ጊዜ የአንጀት ማይክሮባዮታ ሚዛን ይስተጓጎላል ፣ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች እየቀነሱ እና ጎጂ ባክቴሪያዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ። ይህም ሰውነት ለጎጂ ባክቴሪያዎች የተጋለጠ ያደርገዋል, ክብደትን የመቀነስ ችግርን እና በውስጣዊ ስብ ስብ ውስጥ የመድገም እድልን ይጨምራል.

6. የሚታዩ ውጤቶች አለመኖር ወደ መተው ያመራል

በሰውነት ውስጥ ካለው የስብ ውፍረት ጋር ሲነፃፀር የክብደት መቀነስ የክብደት መቀነስ ውጤቶች ግለሰቦች በራስ የመተማመን ስሜት እንዲኖራቸው እና በመጨረሻም የክብደት መቀነስ ጥረታቸውን እንዲተዉ ያደርጋል።